معایب و مزایای دستگاه فشار خون گلامور چیست؟

دلیلی وجود دارد که پزشک شما تقریباً هر بار که وارد مطب می‌شوید فشار خون شما را اندازه می‌گیرد: این یک راه سریع و بدون درد برای دریافت تصویری فوری از سلامت قلب شما است. اما این بدان معنا نیست که بهترین راه است.

به این دلیل که فشار خون می تواند بر اساس عوامل مختلفی از جمله درد، دما، فعالیت بدنی و حتی مراجعه به پزشک تغییر کند.

پس چگونه از این موارد مثبت کاذب و منفی کاذب بالقوه اجتناب می کنید؟ تست DIY انجام دهید.

اگر نمی توانید تصور کنید که پشت میز آشپزخانه تان نشسته اید و به صورت دستی کاف فشار خون را پمپاژ می کنید، نگران نباشید. جدیدترین مانیتورهای بدون نسخه، بی‌سیم، دیجیتالی و آسان‌تر از همیشه هستند. در اینجا چیزی است که قبل از خرید باید بدانید.

فشارسنج بی سیم چگونه کار می کند؟
هر بار که قلب شما می تپد، خون را در سراسر سیستم گردش خون پمپاژ می کند و به دیواره رگ های خونی شما فشار می آورد. دستگاه‌های فشار خون https://butcenter.com  معمولاً نیروی این فشار را بر حسب میلی‌متر جیوه (mmHg) با استفاده از چیزی به نام فشارسنج اندازه‌گیری می‌کنند.

فشارسنج یک کاف لاستیکی را که دور انگشت، مچ دست یا بازو پیچیده است باد می کند تا زمانی که خونی از شریان بازویی یا رادیال جریان پیدا نکند. هنگامی که هوا به آرامی از کاف خارج می شود، خون دوباره در شریان شروع به جریان می کند و صدای کوبشی ایجاد می کند که با گوشی پخش تجهیزات پزشکی  یا الگوریتم قابل تشخیص است.

 

فشار خون سیستولیک شما همان فشار خونی است که هنگام شروع این صدای تپش برای اولین بار مشخص می شود. فشار خون دیاستولیک شما زمانی رخ می دهد که متوقف شود.

 

مانیتورهای فشار خون بی سیم دیجیتال نتایج شما را در واحد اصلی، در یک برنامه تلفن همراه همراه نمایش می دهند - جایی که می توانید نمودارها و روندها را مشاهده کنید و داده ها را با برنامه های اضافی مانند Apple Health همگام سازی کنید - یا هر دو.

 

اندازه گیری به صورت دو عدد نوشته می شود. بالا فشار خون سیستولیک شما (فشاری هنگام تپش قلب) است. پایین فشار خون دیاستولیک شما (فشار بین ضربان ها) است. محدوده فشار خون سالم از 90/60 تا 120/80 میلی متر جیوه است.

 

فشارسنج بی سیم برای چه کسانی مناسب است؟

انجمن قلب آمریکا (AHA) و سایر سازمان های بهداشتی توصیه می کنند که افراد مبتلا به فشار خون بالا آن را در خانه اندازه گیری کنند، روشی که به عنوان پایش فشار خون خود اندازه گیری شده (SMBP) یا پایش فشار خون خانگی (HBPM) شناخته می شود.

 

فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می‌رود، اما فشار خون بالا (حداقل 80/130 میلی‌متر جیوه) می‌تواند نشانه‌ای باشد که قلب شما تحت فشار است و بیش از حد سخت کار می‌کند، وضعیتی که به عنوان فشار خون بالا شناخته می‌شود. فشار خون بالا اغلب علائم و نشانه های واضحی ندارد، به همین دلیل است که به آن «قاتل خاموش» می گویند. با گذشت زمان می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی و کلیوی را افزایش دهد.

 

SMBP می تواند به رد فشار خون سفید پوست کمک کند، که در آن فشار خون فرد در مطب پزشک بالا است اما در زندگی روزمره طبیعی است، و فشار خون ماسک دار، که در آن فشار خون فرد در مطب طبیعی است اما در زندگی روزمره افزایش می یابد.

اریکا اس. اسپاتز، متخصص قلب و عروق ییل می گوید: «دریافت فشار خون به عنوان بخشی از هر مراجعه معمول مطب، در بهترین حالت، ضروری نیست، و در بدترین حالت، ممکن است به استنباط هایی درباره وضعیت فشار خون فرد منجر شود که نادرست است». در حالت ایده‌آل، ما از اندازه‌گیری فشار خون خانگی برای غربالگری و نظارت بر فشار خون بالا استفاده می‌کنیم. این قرائت‌ها بیشتر نشان‌دهنده وضعیت واقعی فشار خون یک فرد است و بهتر با پیامدهایی که به آن‌ها اهمیت می‌دهیم، یعنی بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی مرتبط است.

 

همچنین می تواند حس مسئولیت پذیری قوی تری در قبال سلامتی شما و کنترل بهتر بر وضعیت شما ایجاد کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا که فشار خون خود را در خانه کنترل می‌کنند (با یا بدون حمایت اضافی) در مقایسه با مراقبت‌های معمول، احتمال بیشتری دارد که میزان خون خود را با موفقیت پایین بیاورند.

 

اما برای بهره مندی از استفاده از فشارسنج بی سیم، نیازی به فشار خون بالا ندارید. آنها همچنین می توانند افت فشار خون یا فشار خون پایین مزمن (زیر 90/60 میلی متر جیوه) را تشخیص دهند، اگرچه این می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در برخی افراد، افت فشار خون می تواند مشکلی ایجاد نکند. در برخی دیگر، می تواند نشان دهنده این باشد که چیزی جدی تر، مانند نارسایی قلبی یا عفونت شدید، در حال وقوع است، به خصوص اگر با علائمی مانند سرگیجه، غش یا حالت تهوع همراه باشد.

 

اسپاتز می‌گوید: «در افراد مسن یا افرادی که ضعیف هستند، ما به ویژه نگران سقوط هستیم. بنابراین ارزیابی فشار خون پایین، به ویژه در حالت ایستاده، مهم است.

 

چه فشار خون بالا یا پایین داشته باشید، نظارت بر SMBP می‌تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا مشکلات را زودتر تشخیص دهید و ردیابی کنید که آیا هر دارو یا مداخله‌ای در سبک زندگی مؤثر است یا خیر، همه اینها در حالی که بازدیدهای مطب را کاهش می‌دهد.

اگر فشار خون بالا یا پایین نداشته باشم چه؟

افرادی که سالم هستند اما در معرض افزایش خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی عروقی هستند، مانند افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون اولیه دارند یا زنان با سابقه پره اکلامپسی در دوران بارداری نیز می توانند از تست های SMBP بهره مند شوند. اسپاتز می‌گوید: «پایش فشار خون در خانه هر از گاهی می‌تواند یک پنجره اولیه برای افزایش فشار خون ایجاد کند و به افراد در معرض خطر بازخورد لازم برای جلوگیری از شروع فشار خون بالا بدهد.

کاملا سالم؟ SMBP گاه به گاه هنوز هم می تواند مفید باشد. اسپاتز می‌گوید: «دانستن اینکه قاتل فشار خون به دوره‌های استرس یا کمبود خواب واکنش نشان می‌دهد، می‌تواند ارتباطات ذهنی و بدنی مهمی را ایجاد کند و ممکن است شما را تشویق کند که رویکردی جامع‌تر به سلامت قلب و عروق خود داشته باشید.

اولین هشدار: برخی از افراد به دلیل بیماری، نقایص مادرزادی یا شرایطی مانند ضربان قلب نامنظم قادر به اندازه گیری دقیق فشار خون از دستگاه فشار خون بیوتی سنتر با استفاده از این دستگاه ها هست، بنابراین با پزشک خود در مورد اینکه آیا SMBP برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید.

 

در دستگاه فشار خون بی سیم چه چیزی را باید جستجو کرد؟

مانیتورهای فشار خون بی‌سیم به‌طور گسترده بدون نسخه در دسترس هستند، اما انتخاب مناسب است.

 

طبق یک بیانیه علمی سال ۲۰۱۹ در مجله پزشکی Hypertension، AHA فقط استفاده از دستگاه‌های نوسان‌سنجی کاف بازو را توصیه می‌کند که پروتکل‌های اعتبارسنجی را با موفقیت پشت سر گذاشته‌اند. (دستگاه‌های نوسان‌سنجی به‌طور خودکار امواج پالس را تشخیص داده و آنالیز می‌کنند، در حالی که به کسی برای گوش دادن با گوشی پزشکی تکیه می‌کنند.)

 

مانیتورهای مبتنی بر مچ، اگرچه راحت هستند، اما توصیه نمی شوند. مطالعات نشان می‌دهد که آنها به احتمال زیاد خوانش‌های نادرست دارند، هم به این دلیل که به موقعیت بدن بسیار حساس هستند (که منجر به استفاده اشتباه افراد از آنها می‌شود) و هم به این دلیل که شریان‌های مچ دست باریک‌تر هستند و به عمق زیر پوست نیستند.

 

هر دو وب سایت انجمن فشار خون بریتانیا و ایرلند و Dabl Educational Trust فهرستی از مانیتورهای فشار خون تایید شده، از جمله دستگاه های نوسان سنجی بی سیم کاف بازو را دارند. همچنین می‌توانید دستگاه خود را به مطب پزشک و فروشگاه تجهیزات پزشکی ببرید و قرائت‌های آن را با آنچه که پزشکتان گرفته است مقایسه کنید. (اگر برای یک سالمند، یک فرد باردار یا یک کودک مانیتور می‌خرید، مطمئن شوید که برای این استفاده خاص نیز معتبر است.)

 

بعد از دقت، اندازه کاف از اهمیت بالایی برخوردار است. کاف های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک می توانند خوانش های نادرست ایجاد کنند. AHA دستورالعمل‌های اندازه‌گیری بر اساس دور زیر را توصیه می‌کند، اما همچنین می‌توانید از پزشک یا داروساز کمک بگیرید که برای شما مناسب باشد.

دستورالعمل اندازه گیری بازو

دور بازو	اندازه کاف معمولی
22–26 cm	بالغ کوچک
27–34 cm	بالغ
35–44 cm	بالغ بزرگ

 

قیمت دستگاه‌های فشار خون بی‌سیم از 30 تا 100 دلار متغیر است، اگرچه قیمت بالاتر لزوماً با کیفیت بالاتر برابری نمی‌کند. اگر می‌خواهید کمی بیشتر برای زنگ‌ها و سوت‌های اضافی خرج کنید (بیمه شما ممکن است در هزینه به شما کمک کند)، مراقب این ویژگی‌های مفید باشید:

 

یک مانیتور اتوماتیک به دنبال دستگاهی بگردید که به شما امکان می دهد با فشار دادن یک دکمه خواندن را شروع کنید.

قرائت های قابل تنظیم طبق توصیه‌های AHA، برخی دستگاه‌ها سه بار خواندن متوالی می‌گیرند و میانگین را به‌طور خودکار محاسبه می‌کنند.

بازخوانی دیجیتال چه در دستگاه یا در یک برنامه همراه نمایش داده شود، اندازه‌گیری باید واضح و برای شما آسان باشد.

قابلیت اشتراک گذاری اگر شرایط موجود را مدیریت می‌کنید، بهترین دستگاه‌هایی هستند که قرائت‌های شما را همراه با تاریخ‌ها و زمان‌های گرفته شده ذخیره می‌کنند و به راحتی به شما امکان می‌دهند آنها را صادر کنید یا با پزشک خود به اشتراک بگذارید.

نحوه استفاده از فشارسنج بی سیم
اسپاتز می گوید: «بررسی تاثیر قهوه بر فشار خون در خانه نباید سخت باشد. 'من توصیه می کنم که بیماران مبتلا به فشار خون پایدار یک هفته قبل از قرار ملاقات خود کاف را بردارید و دو بار در روز اندازه گیری کنند تا بتوانیم از این اندازه گیری ها برای هدایت مدیریت خود استفاده کنیم. مگر اینکه تغییرات فعالی در برنامه درمانی ایجاد کنیم، بیماران می توانند کاف را کنار بگذارند. کاف تا دیدار بعدی.'

شما باید با پزشک خود در مورد اینکه چه روتینی برای شما مناسب است صحبت کنید، اما به طور کلی، در اینجا برخی از بهترین اقدامات وجود دارد:

 

فشار خون خود را دو بار در روز اندازه بگیرید. به طور ایده آل هر روز در یک زمان مشخص. اولین اندازه گیری را صبح بعد از رفتن به دستشویی، اما قبل از غذا خوردن، ورزش، نوشیدن هر چیز کافئین دار یا مصرف دارو انجام دهید. اندازه گیری دوم را قبل از شام یا حداقل 30 دقیقه پس از مصرف غذا، الکل، کافئین یا تنباکو انجام دهید. مجدداً ابتدا از حمام استفاده کنید، زیرا مثانه پر می تواند فشار خون شما را کمی افزایش دهد ولی درمان خانگی بالا بودن مینیمم فشار خون روش دیگری کارامد است.

راحت باش. شما باید روی یک صندلی بنشینید، پشت را تکیه داده و پاهای خود را روی هم نگذارید و پاها را روی زمین قرار دهید.

بازوی خود را به درستی قرار دهید. همیشه از یک بازو برای درمان خانگی فشار خون بالا و سردرد خود استفاده کنید (اگر یکی از بازوها تمایل به خواندن بالاتر دارد، از آن دست استفاده کنید). آن را روی یک سطح صاف مانند میز قرار دهید و بازوی خود را در سطح قلب قرار دهید (اگر خیلی پایین است آن را با یک بالش نگه دارید). کاف باید به خوبی، اما نه سفت، در اطراف پوست برهنه بازو، دقیقاً بالای خم آرنج پیچیده شود.

ساکت بنشین پنج دقیقه وقت بگذارید تا در این حالت آرام و ریلکس شوید. سعی کنید به هیچ چیز استرس زا فکر نکنید.

دو تا سه بار مطالعه کنید. بدن خود را در همان حالت نگه دارید و سعی کنید در حالی که دستگاه شما در حال مطالعه است صحبت نکنید. اگر دستگاه شما به طور خودکار نتیجه شما را ثبت نمی کند، آن را همراه با زمان یادداشت کنید. کاف را در جای خود خالی بگذارید، یک تا دو دقیقه صبر کنید و سپس دوباره بخوانید. این فرآیند را برای سومین بار تکرار کنید و سپس نتایج را به طور میانگین انجام دهید. طبیعی است که فشار خون شما در خانه حدود پنج امتیاز کمتر از مطب پزشک باشد.